よそじ倶楽部

あずき：先生の次の話の「自分とうまくつき合っていますか？自分を大事にしていますか？」って言う質問で、ちょっとドキッとした

キ　ネ：うん。そうだね。人に思いやりをって聞くけど自分ってのはさぁ。でも、話を聞いていて、納得した。人とうまく付き合うには、自分とうまくつき合えないとね。

---

１）自分とうまくつき合っていますか？
うまくつき合えない⇒「自分が嫌い」「自分なんてと思う」「自分を責める」

「自分が嫌い」
自分を否定しているので、本当の気持ちを「こうあるべき」とか「こうしなければならない」というところで修正したものを、自分の気持ちと思っている。

「自分なんてと思う」
自分も相手も対等な関係を築けない。

「自分を責める」
自分が、相手と違う意見を持っていたり、相手と違う表現したことについて、自分を責めたりして不愉快になったりする。

☆自分とうまくつき合えない人は、他人と深くつき合えない

２）人とうまく付き合うには
・自分の気持ちを素直に言いたい
・相手を傷つけたくない
・相手に傷つけられたくない

☆自分を知り、自分の素直な気持ちを上手に伝えられると、人と上手につき合っていける。

---

キ　ネ：アサーションって、言葉のテクニックとか、要領よく話すことだと思ってた。

あずき：うん。でも、一番大切なのは、自分なんだよね。

キ　ネ：その為にも、自分を知るって事で、次回は、アサーションチェックシートをご用意します。