２ストレスと上手に付き合う
ストレスと上手に付き合うために、次の６つを心に持っているといいかと思います。
�―侏茲覆い海箸發△襪気函�完璧主義を捨てる。
�△弔蕕�なったら、助けを求め、悲鳴を上げる。
��自分の限界を知り、疲れたら休む。
�ぜ�分の気持ちを素直に話す。
�ゼ�分が心から打ち込める趣味や時間を持つ。
��小さな目標を決める。笑顔であいさつする、トイレをきれいにするなど。
こなすことで、自己満足でも何でも自信や達成感を持つことが出来ます。
ストレスと上手に付き合うために、次の６つを心に持っているといいかと思います。
�―侏茲覆い海箸發△襪気函�完璧主義を捨てる。
�△弔蕕�なったら、助けを求め、悲鳴を上げる。
��自分の限界を知り、疲れたら休む。
�ぜ�分の気持ちを素直に話す。
�ゼ�分が心から打ち込める趣味や時間を持つ。
��小さな目標を決める。笑顔であいさつする、トイレをきれいにするなど。
こなすことで、自己満足でも何でも自信や達成感を持つことが出来ます。
