よそじ倶楽部

気分転換をする
いつもと違うことをすることで、新しい発見があることも。
・思いっきり泣くか、笑う。けっこう効きます。
・思いっきりお洒落して出かける。
・旅行や外で食事をしてみる。
・たとえば、何かのサークルなどに参加して、自分の居場所をもう一つ作る。

いちばん簡単な気分転換は、大きく深呼吸することです。
仕事などでミスしたり、行き詰まった時、3回くらい大きく深呼吸してみてください。
がちがちに固まってしまった頭が、スッキリします。