よそじ倶楽部

ストレスの原因

ストレスを発散することも必要なんですが、原因を見つめなおしてみるの大事かなと。

ストレスの原因の多くは、人間関係から来るものが多いと思います。
会社の上司や同僚、家庭の親子や夫婦、嫁姑、PTAなど。

その中で、自分の意見が言えず我慢したり、または、強い言葉に傷ついたり、傷つけたりことでストレスになったりします。

この、よそじ倶楽部でも、そのような人間関係のコミュニケーションのほう方法を模索しました。

「アサーション」―　自分の気持ちを伝える時、自分も相手も大切にするコミュニケーションの方法を学ぶものです。

私も人付き合いが、本当に苦手です。
でも、難しいですが、避けて取ることは出来きないんですよね。

んで、思うのは、その場限りのストレス発散では、解決のならないこともあるかなと。

疲れた心やからだを癒して、リセットしたら、問題と素直に向き合って、自分はどうしたいのか、何をするべきかを見つめ直し、相手とより良い関係が築けたらいいなと思います。
そうすることで、道が開けることも。

もし、良かったら『アサーション』 を参考にしてみてください。